ไม่มีใครบอกว่าการหยุดสูบบุหรี่เป็นเรื่องง่าย โชคดีที่มีชุมชนออนไลน์ที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับผู้ที่ต้องการสูบบุหรี่อย่างมาก เว็บไซต์เหล่านี้ที่นำเสนอด้านล่างนี้เป็นสถานที่ที่คุณสามารถไปเพื่อรับข้อมูลและการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อยุติการทำงาน
ทำความสะอาดที่อยู่อาศัยจากบนลงล่างในขณะที่คุณเลิกสูบบุหรี่ ทำความสะอาดพรมและเฟอร์นิเจอร์ ขัดผนัง และซักผลิตภัณฑ์ตกแต่งหน้าต่างที่เป็นผ้าที่คุณอาจถืออยู่ ด้วยวิธีนี้ บ้านที่มีกลิ่นหอมสดชื่นของคุณจะไม่ทำให้คุณนึกถึงการสูบบุหรี่
ปอดของคุณสามารถมีชีวิตอยู่ผ่ RELX Infinity 2 านการสูบบุหรี่ได้หรือไม่? ใช่แล้ว มันมีความสามารถ! อย่างไรก็ตาม ระดับที่ปอดจะหายดีนั้นจะขึ้นอยู่กับบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น หากผู้สูบบุหรี่มีอาการหลอดลมอักเสบร้ายแรงหรือเรื้อรังตลอดระยะเวลาหลายปีที่สูบบุหรี่ ปอดก็อาจจะหายได้เต็มที่
อาจมีกรณีแปลกๆ ที่เจ้านายสามารถจูงใจพนักงานให้เลิกบุหรี่ได้อย่างไร เห็นได้ชัดว่ามีเจ้านายบริษัทคนหนึ่งท้าทายพนักงานที่สูบบุหรี่ของเขาให้เลิกสูบบุหรี่เพื่อรับผลประโยชน์ทางการเงิน ถ้านั่นยังไม่เพียงพอและมีวิธีง่ายๆ ในการเลิกบุหรี่ ก็ไม่มีใครรู้ เรามาเริ่มกันเลย
มันอาจจะทำให้คุณประหลาดใจ แต่การเขียนบันทึกช่วยเลิกสูบบุหรี่ หลายๆ ครั้งผู้คนสูบบุหรี่เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย หรือแม้แต่เพื่อช่วยสงบสติอารมณ์ การเขียนบันทึกเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีวิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดได้ดีขึ้น วิธีนี้ได้ผลชัดเจนแต่ฟรี!
ดำเนินการต่อ ยิ่งคุณยุ่งมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีเวลาคิดถึงการสูบบุหรี่น้อยลงเท่านั้น แต่ละคนรู้สึกอยากสูบบุหรี่ เปลี่ยนเส้นทางตัวเองอย่างรวดเร็วโดยเริ่มงาน ทำมัน . บางอย่างที่ง่ายเหมือนกับการโทรหาใครบางคนหรือตรวจสอบการเขียนของคุณ
คุณยังต้องการแนะนำลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ยาสูบต่าง ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาเองและอาจทำให้พวกเขาติดได้ ยาสูบไร้ควัน มอระกู่ บิดิส และครีเทค เป็นเพียงยาสูบบางชนิดเท่านั้นที่เป็นอันตรายพอๆ กับบุหรี่
ง่ายมาก แม้ว่าจะไม่ง่าย แต่การเลิกบุหรี่ก็ไม่ซับซ้อน เป็นกระบวนการที่คุณได้รับการสนับสนุนและกำลังใจสู่ความสำเร็จจากหมอจัดกระดูกของคุณ การมีการบำบัดร่วมกับการรักษาแบบชีวจิตผสมผสานกัน การถอนตัวของคุณสามารถลดลงได้และจะต้องได้รับโอกาสที่ดีกว่าในการประสบความสำเร็จ