Com todas as tensões do mundo moderno de hoje, a depressão infelizmente está se tornando uma palavra comum para muitas pessoas neste país e no exterior. Durante os meses frios de inverno, muitos também lutam contra a depressão sazonal ou “melancolia do Clínica de Recuperação para dependentes químicos em João Pessoa inverno”, conhecida como Transtorno Afetivo Sazonal (SAD). A depressão pode ser causada por vários fatores, como estresse crônico, inatividade, desequilíbrios hormonais ou neurotransmissores, deficiências nutricionais, efeitos colaterais de medicamentos, inflamação crônica ou falta de exposição adequada ao sol, entre outros.
Muitos casos de depressão, no entanto, são circunstanciais e igualmente devastadores, como lidar com o diagnóstico de câncer com risco de vida. Infelizmente, dentro do atual clima de medo em torno da oncologia convencional, a depressão muitas vezes não é tratada adequadamente, se é que é abordada. A verdade é que muitos profissionais de saúde podem estar involuntariamente obscurecendo a perspectiva de seus pacientes, simplesmente seguindo protocolos padrão em oncologia convencional.
A busca de tratamento e terapia para doenças que ameaçam a vida não precisa incluir grandes doses de tristeza e medo, mas sim o apoio de um guia e profissional de saúde holístico atencioso. Essa abordagem pode tornar o caminho para a recuperação uma experiência de mudança de vida para melhor, independentemente do resultado clínico.
Tratar a depressão em pacientes com câncer – sem o uso de medicamentos antidepressivos potencialmente prejudiciais – é um passo crucial para a recuperação. O estabelecimento de protocolos de suporte emocional apropriados no tratamento convencional do câncer terá muitos impactos positivos de longo alcance na recuperação e na qualidade de vida. Práticas simples de meditação para acalmar a mente podem ter um efeito benéfico no bem-estar emocional e físico geral. Além disso, há uma série de outras atividades que podem ajudar a aliviar o estresse e a depressão. Na Medicina Tradicional Chinesa, os horários do dia que enfatizam o canal do coração são das 11h às 13h. Pacientes com depressão podem assistir a uma comédia nessa hora do dia para fortalecer o coração emocional e ajudar a promover um humor mais leve. Beber chá verde diariamente reduz a depressão em quase metade em muitos indivíduos, ao mesmo tempo em que fornece antioxidantes que melhoram a saúde e compostos que combatem o câncer. O exercício regular, como a ioga, também demonstrou aliviar a depressão, em parte estimulando as endorfinas que eliminam o estresse para ajudar a manter seu humor elevado e estável. Uma dieta saudável cheia de inflamação que combate alimentos integrais também tem sido associada a taxas mais baixas de depressão, principalmente devido aos seus muitos benefícios para a saúde.
Lidar com o estresse e a ansiedade durante uma doença é desafiador, mas é de vital importância. A depressão enfraquece o corpo comprometendo o sistema imunológico, e níveis mais altos de cortisol (um hormônio que suprime as células imunológicas) são encontrados naqueles que lidam com a depressão. Esta é uma das razões pelas quais, na medicina holística e integrativa, tratamos não apenas o corpo físico, mas também questões psicológicas e emocionais.